1. novembra 2020
9 tipov ako sa stravovať a nepribraťv karanténe
Mnoho času stráveného doma mimo štandardný režim sa môže negatívne podpísať na našom zdraví aj na postave. Z tejto situácie…
Kategória: CHUDNUTIE
31. januára 2020
DESAŤ najlepších druhov ovocia na podporu chudnutia
Ovocie skvelým pomocníkom pri chudnutí, pretože pomáha zaháňať chute na sladké, doplňuje energiu a osvieži. Aké ovocie je vhodné a…
4. januára 2020
Dávame si veľa predsavzatí, potom ich neplníme
Novoročné predsavzatia si takmer každý rok chystá dať 43 percent Slovákov. Viac ako polovica však predsavzatia nedodrží. Najčastejšie chceme chudnúť.…
20. decembra 2019
Osvedčené tipy, ako cez Vianoce nepribrať
Aj vy si hovoríte, že tento rok sa zapriete a už všetkému hodovaniu nejako odoláte? Možno budete prekvapené, ale naozaj k tomu…
10. júna 2019
Štíhlejšia do plaviek
Naháňa vám predstava vášho tela v plavkách hrôzu? Nevešajte hlavu! Ešte stále je tu šanca zhodiť na poslednú chvíľu pár kíl,…
6. mája 2019
Viete, kedy a ako sa detoxikovať správne? Niekoľko rád ako na to
Necítite vo svojej koži, ste malátni, nič vás nebaví? Ak potrebujete príval čerstvej energie a k tomu navyše zhodiť pár…
17. apríla 2019
Stredomorská diéta
Stredomorský spôsob stravovania vychádza zo všeobecných zásad zdravého stravovania. To znamená jesť pravidelne a pestro, 5-6 jedál denne. K tomu…
4. marca 2019
Ako zahnať chuť na sladké
Aj používanie bielej múky môže byť dôvod, prečo nevieme potlačiť chuť na sladké. Dlhoročný zlozvyk a chuť na sladké sa ťažko…
8. augusta 2018
Priberáte na váhe, lebo nepijete
Voda tvorí 2/3 nášho tela a pravidelný príjem tekutín je dôležitý pre jeho správne fungovanie, či udržanie si sviežosti a mladosti. Znakom…
20. mája 2018
Hlad, priberanie a chuť na sladké? Zrejme vám chýbajú bielkoviny
Jedlá s obsahom bielkovín, teda proteínov, nie sú iba pre kulturistov. Sú nevyhnutné pre fungovanie tela. Ich nedostatok sa môže nepríjemne…