Ako si uľaviť od plného brucha

Chladnička vám raz opäť ukázala svoju odvratenú tvár a užili ste si z jej obsahu viac, ako je únosné? Ponúkame niekoľko rád, ako si uľaviť  od plného brucha. Máte čo robiť, pretože potrava zostáva v žalúdku aj viac než štyri hodiny.

Ak ste sa prejedli, tak na to, bohužiaľ, neexistuje žiadna osvedčená metóda. Môžete však vášmu žalúdky trocha uľaviť. Trávenie je najsilnejšie medzi 10. a 14. hodinou.

…uvarte si bylinkový čaj, najlepšie kamilkový alebo mätový

…požujte trocha feniklu

…dajte si jedno jablko

…ani pohár piva vám neuškodí

…vyberte sa na prechádzku, aj napriek tomu, že po dobrom jedle ste unavený a najradšej by ste sa zahrabali do perín

…pohyb na čerstvom vzduchu je tým ideálnym prostriedkom, ako vám najlepšie vytrávi

…zažeňte výčitky svedomia z toho, že ste neodolali pokušeniu z jedla a trocha ste to prehnali

Jednoduché preháňadla

Sušené slivky

Ako ľahké preháňadlo pôsobia sušené slivky a figy. Štyri až päť sušených sliviek (1-2 figy) namočte večer do vlaženej vody a ráno výluh vypite a plody zjedzte.

Jablčné víno

25 ml jablčného vína zmiešajte s 75 ml mlieka a 1 ČL octu.

Teplé mlieko

1/2 l teplého mlieka zmiešajte s lyžicou masla, pridajte trochu a kvasníc a vypite.

FOTO: www.freedigitalphotos.net/