ZUMBA – zbavte sa stresu a zlepšite si vytrvalosť aj ohybnosť

,,Energicka Zumba hodina vám prinesie nielen tanečný zážitok, ale aj výbornú kondíciu a dokonalé telo,” tvrdí fitness inštruktorka Barbora Vajgelová z bratislavského fitness centra LaZumba. Za hodinu cvičenia môže dospelý človek spáliť 800 až 1000 kalórií.

ZUMBA OPAŤ OŽÍVA

,,Vďaka pútavým choreografiám a striedaním rýchlych aj pomalých rytmov má zumba pozitívny vplyv na krvný obeh, posilňuje srdce a pľúca, odbúrava stres a negatívne myšlienky, buduje vytrvalosť, koordináciu a svalovú hmotu, zvyšuje ohybnosť a zdokonaľuje tanečnú pohyblivosť,” dodáva inštruktorka Barbora.

Zumba Gold pre začiatočníkov

Ak ste začiatočník, alebo máte pocit, že by ste klasickú hodinu fyzicky nezvládli kôli veku alebo nadváhe ale chcete skúsiť latino tance, kumbiu, chacha a rôzne iné štýly je tu pre vás ZUMBA GOLG s Lenkou. Táto hodina je v pomalšom tempe a s podrobnejšou prípravou na každú choreografiu.

Cena je 3,80 eura za hodinu

FunnyDANCE Program pre deti

Pri deťoch je venovaná pozornosť hlavne koordinácií pohybov, učenie sa novým tanečným prvkom a rozvíjanie kreativity. Každé dieťa je jedinečné a FunnyDANCE Program rozvíja nielen jeho pohybové schopnosti, ale aj jeho osobnosť. Deti sa popri tom učia samostatnosti aj kolektívnemu správaniu. ,,Sústreďujeme sa na tanec a rozvoj pohybových schopností dieťaťa zábavnou formou, rozpoznávanie hudby a pohybu v rytme, správne držanie tela a jeho posilnenie, prejavenie seba samého, upevňovanie pozitívneho sebavedomia a v neposlednom rade radosť z tanca,” vysvetľuje inštruktorka Barbora.

LaZUMBA KIDS je cena za 10 hodinovy kurz iba 33    eur, prva skušobna hodina pre deti je zdarma.

Viac informacii nájdete na www.funnydance.sk